5 دلیل شگفت انگیز بوی بد دهان

محتوای این صفحه

1- بهداشت ضعیف دهان می تواند باعث بوی بد دهان شود

2- بوی بد دهان می تواند ناشی از مصرف الکل باشد

3- نخوردن صبحانه ممکن است باعث بوی بد دهان شود

4- بوی بد دهان ناشی از مصرف برخی از مواد غذایی باشد

5- بیماری لثه باعث بوی بد دهان می شود

راه رفتن با بوی بد دهان چیزی است که نه تنها برای سلامتی شما مضر است بلکه برای اطرافیانتان نیز آزاردهنده است.

یکی از شایع ترین دلایل بوی بد دهان تجمع میکروب ها و باکتری ها در داخل دهان شماست. هنگامی که به طور منظم تمیز نمی شود، با گذشت زمان وضعیتی به نام هالیتوز یا بوی بد دهان دائمی ایجاد می شود. وضعیت بوی بد دهان بصورتی است که همه متوجه می شوند، به ویژه برای افرادی که مرتباً با آنها در تماس هستید آزاردهنده است.

بهداشت ضعیف دهان می تواند باعث بوی بد دهان شود

این دلیل خاص ممکن است خیلی تعجب آور نباشد، زیرا مسواک نزدن حتی برای یک روز ممکن است باعث شود افراد با دیدن شما در جهت مخالف حرکت کنند و تمایلی به صحبت کردن با شما نداشته باشند. بنابر تحقیقات در این زمینه رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان اصلی ترین عامل در ایجاد بوی بد دهان است.

در طول روز چند بار مسواک میزنید؟ اگر حداقل دو بار در روز مسواک نمی زنید وبه مدت 120 ثانیه مسواک زدن شما طول نکشد، ممکن است در معرض خطر بوی بد دهان باشید. حتماً زبان خود را نیز مسواک بزنید. زبان شما به اندازه غذای گیر کرده بین دندانتان بو دارد!

یکی از شایع ترین دلایل بوی بد دهان تجمع غذا در دهان است. هر زمان که غذا می خورید، ذرات ریز غذا می توانند به دندان های شما بچسبند و گاهی بین آن ها قرار بگیرند. این امر می تواند باعث تجمع باکتری ها در داخل دهان شود و بوی نامطبوعی از خود منتشر کند.

مسواک زدن و نخ دندان کشیدن بعد از هر وعده غذایی به حذف این ذرات غذا کمک می کند و در نتیجه از تجمع باکتری که اغلب منجر به بوی بد دهان می شود جلوگیری می کند.

حتی اگر نمی توانید بلافاصله بعد از هر وعده غذایی دندان های خود را مسواک بزنید، نوشیدن آب به پاک کردن ذرات باقی مانده غذا کمک می کند. این امر باعث تجمع کمتر باکتری شده و به نوبه خود از ایجاد بوی بد دهان جلوگیری می کند. بهتر است به جای نوشیدنی های شیرین، بعد از غذا آب بنوشید، زیرا شکر تجمع باکتری ها را تشدید می کند.

بوی بد دهان می تواند ناشی از مصرف الکل باشد

افراد بسیاری که از بوی بد دهان رنج می برند الکلی ها هستند، مصرف الکل بر سلامت سیستم گوارش این افراد تأثیر منفی می گذارد. وقتی الکل مصرف می شود، مقدار زیادی از آن مستقیماً از طریق روده کوچک و معده وارد جریان خون می شود.

این مسیر فرآیند طبیعی هضم  را دور می زند، به این معنی که هر ماده مضری که مصرف می کنید به درستی در طول زنجیره گوارش تجزیه نمی شود. درنتیجه به اندام های داخلی شما از جمله مری آسیب می رساند که باعث بوی بد دهان نیز می شود.

الکل باعث آروغ زدن و آروغ بیش از حد می شود که منجر به برگشت اسیدها و مواد شیمیایی از داخل بدن شما می شود که به دهان شما راه پیدا می کنند. بنابراین الکل یکی از منابع اصلی بوی بد دهان است که به ویژه در ایالات متحده رایج است.

نخوردن صبحانه ممکن است باعث بوی بد دهان شود

بزاق یک ماده طبیعی در بدن ما است که دهان، مری و دستگاه گوارش را تمیز نگه می دارد. آن را به عنوان روغن موتور برای دهان و سیستم گوارش خود در نظر بگیرید.

خوردن صبحانه در صبح باعث بازسازی بزاق می شود تا دستگاه گوارش بتواند به کار خود ادامه دهد. نخوردن صبحانه کل این فرآیند را متوقف می کند و ترکیبات خاصی را در دهان شما وارد می کند که نه تنها منجر به خشکی، بلکه بوی بد دهان نیز می شود.

باور کنید یا نه، حذف یک وعده غذایی می تواند بوی بدی را ایجاد کند. برای جلوگیری از آن، سعی کنید وعده های غذایی منظم را با فاصله حداقل سه تا چهار ساعت بخورید.

تحقیقات جدید منتشر شده در مجله بین المللی بهداشت دندان شواهدی را نشان می دهد که نوجوانان تقریباً دو برابر بیشتر در معرض خطر بوی بد دهان هنگام حذف صبحانه هستند.

این مطالعه نشان داد که تقریبا یک پنجم از شرکت کنندگان مورد سوال اعتراف کردند که صبحانه را فراموش کرده اند و از هر سه نفر یک نفر از بوی بد دهان رنج می بردند.

جالب اینجاست که فقط نیمی از کسانی که با بوی بد دهان مراجعه کرده بودند، آگاه بودند که از آن رنج می برند. نتایج این مطالعه می تواند به تأثیر مثبت بر رشد شخصیتی نوجوان کمک کند.

بوی بد دهان یک مشکل رایج در سراسر جهان است. صبحانه همیشه به‌عنوان مهم‌ترین وعده غذایی روز شناخته می‌شود که نخوردن آن برای رژیم غذایی افراد مضر است. اما اکنون دلیل دیگری برای از دست ندادن صبحانه وجود دارد که می تواند تأثیر مثبت واقعی بر زندگی افراد داشته باشد.

جوان‌هایی که از بوی بد دهان رنج می‌برند ممکن است متوجه شوند که این امر تأثیر قابل‌توجهی بر توانایی آن‌ها برای داشتن تعاملات و ارتباطات اجتماعی دارد، زیرا آنها یکی از تعیین‌کننده‌ترین دوران زندگی خود را سپری می‌کنند. این پتانسیل دارد که بر رشد شخصی آنها تأثیر بگذارد و کسانی که این طرد اجتماعی را تجربه می کنند مطمئنا عزت نفس پایینی از خود نشان دهند و اعتماد بنفس خود را از دست می دهند. با آگاهی از علل بوی بد دهان، به افراد این توانایی را می‌دهد که برای رفع آن کاری انجام دهند.

بوی بد دهان ناشی از مصرف برخی از مواد غذایی باشد

از خوردن غذاهایی که نفس شما را تند می کند اجتناب کنید. پیاز و سیر رایحه و مزه تند و تیزی دارند. باید بدانید مسواک زدن بعد از خوردن آنها کمکی نمی کند. سیر روی پیتزا خوشمزه است، اما در نفس شما کاملاً ناخوشایند است. از غذاهای تند مانند پیاز، سیر و حتی قهوه صرفنظر کنید.

نعناع بعد از شام را کنار بگذارید و به جای آن آدامس بجوید. باکتری های موجود در دهان شما عاشق شکر هستند. از آن برای تولید اسید استفاده می کنند. این کار باعث ساییدگی دندان ها و ایجاد بوی بد دهان می شود. جویدن آدامس بدون قند یا مکیدن آب نبات بدون قند نیز تولید بزاق را تحریک می کند که به شستشوی ذرات غذا و باکتری ها کمک می کند. صمغ و نعناع حاوی زایلیتول هستند.

بیماری لثه باعث بوی بد دهان می شوند

یکی از علائم اصلی این بیماری لثه یا پریودنتال ، بوی بد دهان، و طعم نامطبوع در دهان است. این وضعیت نیاز به مراقبت فوری توسط متخصص بهداشت دهان و دندان دارد.

این بیماری جدی لثه معمولاً در نتیجه تاخیر شخصی برای تمیز کردن حرفه ای دندان هاست. جرم در زیر خط لثه ایجاد می‌شود و محیط اصلی را برای رشد باکتری‌های بیماری‌زا ایجاد می‌کند.

درمان بیماری لثه برای سلامت دندان‌ها، لثه‌ها، استخوان فک و سلامت کلی سیستمیک ضروری است، و همینطور می‌تواند به رفع بوی بد دهان مزمن نیز کمک کند. یک عامل مهم در وجود بیماری لثه، تجمع پلاک، جرم و باکتری در بالا و زیر خط لثه است. درمان بیماری های پریودنتال بر حذف این رسوبات پلاک و تارتار متمرکز است که محل نگهداری باکتری هایی است که بوی بد دهان را تولید می کنند.